Cara Supaya Kuat Lari Jarak Jauh Ini Rahasianya

Cara Supaya Kuat Lari Jarak Jauh Ini  Rahasianya - lari menjadi cara termudah dan paling sederhana dalam berolahraga. Namun, apakah semudah itu melakukan lari jarak jauh minimal sepanjang lima kilometer seperti maraton?

Jika ingin tubuh sehat sebagai hasil akhirnya, perlu ada kiat dan persiapan/latihan tersendiri dalam melakukan lari jarak jauh. Dengan menjalankan pola latihan tepat, bukan hanya sehat, prestasi pun bisa didapat dari lari jarak jauh ini.

Lantas seperti apa pola latihannya? Berikut penjelasan fakta di balik latihan lari yang tepat dari Gatot Sudarsono, pelatih beberapa peserta lari 10K yang didukung salah satu merek susu, serta Ketua Umum Indonesia Muda (klub road run).

Baca selengkapnya »